16:00–14:00
11-13 grudnia 2026 | Dom Warsztatów
Grudzień wycisza świat. Las staje się bardziej surowy, ścieżki pustoszeją, szybciej zapada zmrok. Łatwiej wtedy wejść do środka, zamknąć za sobą drzwi i pozwolić, żeby przez chwilę niczego od nas nie chciano.
„Miękkość” będzie weekendem blisko ciała i serca. Bez sprawdzania, co już umiemy, gdzie jesteśmy w praktyce i czy robimy coś wystarczająco dobrze. Poranna joga obudzi ciało łagodnie, oddech pomoże zrobić w sobie więcej miejsca, a Yin joga pozwoli zostać dłużej tam, gdzie zwykle trudno nam się zatrzymać. Będą medytacja, Joga Nidra, kobiecy krąg i kąpiel w dźwiękach.
Ale ten weekend wydarzy się także pomiędzy praktykami.
W cieple sauny i jacuzzi, kiedy wokół będzie już ciemny, zimowy las. Pod kocem z książką przed kominkiem. Przy długich rozmowach i rozgrzewającej herbacie. Albo w ciszy, jeśli właśnie jej będziesz potrzebować.
Chcemy otulić się ciepłem, zwolnić i na chwilę odłożyć to, co twarde. Spotkać się ze sobą bez oceniania, poprawiania i stawiania kolejnych wymagań.
Z miękkością w ciele.
Z większą przestrzenią w głowie.
Z odrobiną więcej miłości do siebie.
Program
PIĄTEK | 11 grudnia
16:00–17:00 – przyjazd, rozgoszczenie i rozgrzewające napary
18:00 – krąg otwierający
19:00 – kolacja
20:30 – Joga Nidra
SOBOTA | 12 grudnia
8:00–9:30 – poranna joga z elementami pranajamy i medytacją prowadzoną
9:30 – śniadanie
11:00–12:30 – wprowadzenie do samodzielnej medytacji
Poznamy kilka prostych technik, do których można wracać również w domu, i sprawdzimy, która z nich jest nam najbliższa.
12:30–14:30 – czas dla siebie: zimowy las, książka przy kominku, sauna i jacuzzi
14:30 – obiad
15:30–17:00 – czas wolny i odpoczynek
17:00–18:30 – Yin joga
19:30 – kolacja
20:30 – krąg z ceremonialnym kakao i kąpiel w dźwiękach
NIEDZIELA | 13 grudnia
8:00–9:30 – poranna joga, pranajama i medytacja
9:30 – śniadanie
11:00 – filozofia jogi w codziennym życiu
Nie jako teoria, ale rozmowa o tym, co z praktyki możemy zabrać ze sobą poza matę.
13:00 – krąg zamykający
14:00 – lunch i zakończenie weekendu
Dom Warsztatów
Dom Warsztatów stoi pośród lasów, z rzeką tuż obok. Zimą pachnie tu drewnem, naparami i jedzeniem, które grzeje od środka. Jest sala do praktyki z widokiem na las, kominek, sauna i jacuzzi. Można pobyć razem, ale można też znaleźć własny kąt, otulić się kocem i na chwilę zniknąć z całego świata.
Prowadzenie
ZARYA YOGA to podróż z głowy do serca. Przestrzeń, w której ciało, oddech i uważność spotykają się w łagodności.
Jest współzałożycielką Domu Warsztatów, certyfikowaną nauczycielką jogi i medytacji oraz trenerką oddechu. Joga jest dla niej czymś więcej niż praktyką na macie. To droga do bliższego kontaktu ze sobą, swoim ciałem, oddechem i emocjami. Podczas spotkań łączy tradycyjne podejście do jogi z uważną pracą z ciałem i tym, czego w danym momencie naprawdę potrzebujemy. Bez presji, porównywania i poprawiania siebie.
Kuchnia
Przez cały weekend będzie nam towarzyszyć ciepłe, domowe jedzenie w wersji wegetariańskiej i wegańskiej. Takie, które zimą odżywia i rozgrzewa. Pomiędzy posiłkami zawsze będą dostępne herbata, kawa, woda i napary.
Masaże i sesje indywidualne
W sobotnim czasie wolnym będzie można dodatkowo skorzystać z:
indywidualnego masażu misami,
masażu Kobido,
masażu Lomi Lomi Nui,
masażu klasycznego.
Masaże są dodatkowo płatne i wymagają wcześniejszej rezerwacji. Możliwość ich zorganizowania zależy od zebrania się minimum trzech zainteresowanych osób. Szczegóły, godziny i ceny prześlemy uczestniczkom przed warsztatem.
Udział w weekendzie
1400 zł za osobę
W kwocie zawarte są dwie noce w Domu Warsztatów, pełne wyżywienie wegetariańskie lub wegańskie, wszystkie praktyki i spotkania ujęte w programie oraz korzystanie z sauny i jacuzzi.
Praktykujemy w kameralnej grupie. Maty, koce, poduszki i pozostałe pomoce czekają na miejscu.
Zapisy i informacje:
kontakt@domwarsztatow.pl
